在寒冷的天气＋暴饮暴食中，我成功的长胖了10斤。 10斤肉涨上去容易，减下来就太难了，我要控制自己的食欲。并不是说要节食，只是感觉好想大脑神经失控，有时就算是吃饱了，吃撑了也没有太大的感觉，还是继续吃吃吃。第二天起来明明不饿，还是照吃不误。就好像并不是因为生理需求去吃，就是一种习惯，不吃就好像少了点什么。 先规律三餐，不饿就少吃点，多运动运动，我要健健康康的瘦下去。
